うんチッチ相談の日で体ほぐしです。

交感神経優位に・・・・

今日は榊原さんによる「うんチッチ相談」の日でした。コロナウイルスに勝つのもストレスに負けないのも腸内環境を良くしましょう！良いうんちを出すにはお腹だけではなく体全体を整える事が大事だそうです。みんなでからだのストレッチやほぐしを体験し個別に指導してもらい、おなかのマッサージを通じて、副交感神経優位なからだづくりとうんチッチのことを語り合いました。自分で体ほぐしも良いけれど先生にしてもらうと超良い気持ち！そしてからだのゆがみ、筋肉のこり、偏りを自覚しました。毎日ストレッチやマッサージを続けて来月は変化を実感したいものです。